• Facebook
  • Icono social Instagram
Fundación
co-crear
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Facebook Icon

@2019 by Fundación Co-Crear.

Contacto Rafaela:  03492- 15370140

Email: contacto@fundacionco-crear.org

administracion@fundacionco-crear.org

Domicilio: Cayetano Garrapa 690, Rafaela, CP 2300

Banco Santander Rio: CBU 0720174120000037289418.

recientes

La base de una alimentación Saludable

October 4, 2017

Existen diversas formas de clasificar a los nutrientes que consumimos. Una de estas es según su función.

 

 

Para equilibrar nuestra Alimentación, necesitamos consumir todos los días alimentos de los 3 grupos protectores de la salud.

 

Estos alimentos, nos permiten mantener un buen estado de salud, debido a que contienen nutrientes fundamentales para nuestro organismo; comerlos nos permiten:

  • Creer

  • Estar Sanos

  • Trabajar

 

 

 

Son los alimentos que nos ayudan a crecer y formar nuestro cuerpo: Piel, Sangre, huesos, musculo, dientes, cabellos, uñas, etc. 

Se caracterizan por ser ricos en proteína. Un nutriente fundamental para el  crecimientos del ser humano

 

Encontramos:

  • Leche

  • huevo 

  • Carne

  • Queso

  • Legumbres

 

 

 

Son los alimentos que nos protegen de las enfermedades mantienen nuestro organismo regulado y protegido. Estos nos permiten estar Sanos.

Son ricos en VITAMINAS y MINERALES.

Los encontramos en:

  • Verduras

  • Frutas

  • Sal

 

 

 

Son los alimentos que nos dan la energía necesaria para trabajar, jugar, realizar deporte, etc.

Son ricos en HIDRATOS DE CARBONO, GRASAS.

Nutrientes fundamentales para reponer las energías gastadas.

 

Estos los encontramos en:

  • Pan

  • Fideos

  • Arroz

  • Manteca

  • Chocolate

  • Miel

  • Aceite

Fuente: PRO Huerta Santiago del estero, alimentación Saludable

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Convenio Municipal para el armado de un vivero de árboles nativos y frutales

July 29, 2019

1/10
Please reload

La importancia de la hidratación en el ejercicio físico

November 29, 2017

1/10
Please reload

relacionadas
recientes
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • YouTube
  • Instagram